2025年5月16日下午，上海大学心理健康教育“风采季”活动之“探索生命的‘长宽高’”主题团体辅导在宝山校区新世纪13幢404室顺利开展。此活动由秋白书院、马克思主义学院承办，国家二级心理咨询师，上海大学心理辅导中心专职咨询师朱艳老师带队辅导，马克思主义学院团委书记、本科生辅导员黄丽娜和10余位同学共同参与。朱艳老师以互动游戏和深入讨论的方式，引导在座师生深度思考在“生命”长轴上，我们的过去、现在、将来分别是什么样？从而感知“生命”的奇妙，感恩过去、珍惜当下和畅想未来。

朱老师以提问“自己有没有和自己‘独处’的时间？”为开始，在同学的答案中再次深度解释了“独处”的含义：不一定是物理空间，而应当是一种精神层面的“独处”。随即带领同学们进行了一段短暂的冥想，让大家在静谧中感受内心的声音，享受一段真正的“独处”。

随后，朱艳老师邀请团队成员按照五个信息要点，逐一做自我介绍，同学们纷纷发言，有的强调性格特质，有的关注兴趣爱好，还有的提及价值观。朱老师总结道：“每个人都是多维度的存在，正如生命的‘长宽高’。”

接下来，朱老师邀请同学们绘制自己的“生命线”。同学们用不同颜色，不同材质的线条和符号，描绘出自己对自己的过去、现在与未来的理解和期待，特别在生命线上标注好自己的“人生大事”。在进一步分享自己的生命历程时，同学们彼此间的距离仿佛拉近了。

朱老师鼓励大家通过生命线看到自己的成长轨迹，并且让同学们互相之间猜测每个“生命线”背后的主人是谁，通过这一过程，同学们不仅更深入地了解了彼此，也更加明白了每个人生命的独特性与多样性。大家在互动中感受到，尽管经历各异，但每个人都在努力追寻属于自己的意义与价值。

此次团体辅导，朱艳老师通过引导同学们反思与探索，揭示了生命的多维度，正是这些独特的维度，构成了我们丰富多彩的人生画卷。在彼此的分享中，同学们不仅找到了共鸣，更学会了尊重与欣赏每一个不同的生命轨迹。未来，秋白书院、马克思主义学院将继续推进和加强心理健康教育工作，开展更多优质的健康教育活动，为同学们的身心健康保驾护航。（供稿：周阳）